Programmation

Parents pressés, mais informés!

Prochaine rencontre : mardi 11 septembre à 19 h
(Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer 24, boul. Blais Est)

Thématique : L'introduction des solides et la tendance DME.
Animatrice : Caroline Ouellet, Dt.P. Nutritionniste-Diététiste et maman de 3 garçons.

L’introduction des solides et la tendance DME (diversification menée par l’enfant)

Informations complètes sur notre site Internet et à chaque mois dans le journal Le Berthelais.

Page Facebook

Une belle initiative de Marie-Ève Lampron.

Inscription/information : Jonathan Blouin : 418 259-7343 poste 203 / loisirs@berthiersurmer.ca

 

La Fille Qui Tricote (LFQT)

LE moment de l’année tant attendu où il n’y a aucun « excès cozy » possible. Tu adores les « p’tites laines » et aurais bien envie d’être en mesure de t’en créer à l’infini? Cet atelier est pour toi! Samedi le 6 octobre prochain, je te propose de te joindre à moi afin d’apprendre à tricoter les points de bases pour réaliser une tuque style « BoyFriend ». L’atelier sera à la « bonne franquette », en toute simplicité afin d’avoir toutes les connaissances nécessaires pour réaliser de petites mailles joyeuses à l’infini.

Samedi 6 octobre 2018
Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer / 24, boul. Blais Est, Berthier-sur-Mer (Qc)  G0R 1E0 *Salle 2

Début de l’atelier : 9 h / Durée d'environ 2 h à 2 h 30 (Selon votre progression).
À la fin de ce cours, vous serez en mesure de poursuivre le reste à la maison.

Âge : Dès 16 ans.

Option 1 : Coût 23 $ (Formule de base)
Comprend : Atelier tricot LFQT (patron, café, enseignement).
Doit avoir en mains environ 100 g de laine DK au choix (se tricotant avec aiguilles 4 - 4.5 mm.) ET un set d’aiguilles circulaires ou doubles pointes 4 mm.

Option 2 : Coût 40 $
Comprend : Atelier tricot LFQT (patron, café, enseignement).
1 écheveau 100 g d’alpaga tissé.
Choix de couleurs requis* : 1. Fushia Framboisé / 2. Gris Hawk / 3. Crème.
Doit avoir en mains un set d’aiguilles circulaires ou doubles pointes 4 mm.

Option 3 : Coût 51 $ (Tout inclus)
Comprend : Atelier tricot LFQT (Patron style Tuque BoyFriend [adaptation de PetitKnit], café, enseignement).
1 écheveau 100 g d’alpaga tissé.
Choix de couleurs requis* : 1. Fushia Framboisé / 2. Gris Hawk / 3. Crème.
Aiguilles circulaires 4 mm. adaptées au patron proposé.

Paiement requis avant lundi le 28 septembre 2018 à 16 h 30

Patron - Tuque
Site Internet
Facebook

Un Café Bonté Divine Lévis vous est offert gratuitement lors de l'atelier!

Inscription/information : Jonathan Blouin : 418 259-7343 poste 203 / loisirs@berthiersurmer.ca

Tabata & Pound

Les lundis : 18 h
Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer (Qc)  G0R 1E0 : Salle 1
Lors des séances du conseil le cours sera d’une durée de 30 minutes
10 septembre, 1er octobre, 5 novembre et 3 décembre 2018

12 semaines
10 septembre au 26 novembre 2018 : Coût 100 $

15 semaines
10 septembre au 17 décembre 2018 : Coût 120 $

Session - Automne 2018

Matériel requis
Apportez votre tapis d’entraînement, des espadrilles et une bouteille d’eau.

Jessica Langlois : 418 234-7091 / lantimiracle@gmail.com

Offert par Jessica Langlois, entraîneuse personnel certifiée Canfit pro et Pound pro

Facebook

Zumba

Vous aimez danser? Vous allez adorer la Zumba! Danse-cardio sur musique latine, pop et internationale.
Idéal pour s’évader en développement votre cardio et votre coordination.

Les lundis : 20 h à 21 h
Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer (Qc)  G0R 1E0 : Salle 1

10 semaines 
17 septembre au 10 décembre 2018
Pas de cours : 1er octobre, 5 novembre et 3 décembre 2018

Automne 2018

Peggy Gendron : 418 802-9832 / Marie-Claire : 418 259-7498 / info@gigote.com

Facebook : Zumba 3G

 

50 ans et en forme

Animateur : Phong Bui, instructeur certifié

Quoi : Atelier dirigé afin de travailler sur la posture, l'équilibre, les stabilisateurs, la proprioception, incluant des exercices cardio.
Ce cour est destiné à toutes les personnes qui ont besoin de mise en forme (pas nécessairement 50 ans et plus)

Aimeriez-vous être en forme et redécouvrir le plaisir de bouger?
Prévenir les risques de chute en réveillant vos muscles endormis?
Éviter les accidents en retrouvant une meilleure motricité et une coordination?
Un cours dynamique qui est axé sur l’équilibre, la posture, le renforcement, la proprioception et la musculation. Vous verrez une nette différence dès les premières semaines.

Horaire : Les mercredi à 10 h 30 à 11 h 20
Lieu : Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer
(24, boul. Blais Est)
Coût : 40 $ / 8 semaines (revient à 5 $)
Sur place : 7 $

Minimum de 10 participants inscrits pour lancer le cours.

Matériel requis : Amenez un tapis et 2 poids de 2 à 4 lbs (maximum) et 1 tapis de sol

Information complète

Inscription/information : phongbui1136@hotmail.com

Le saviez-vous?

Le saviez-vous?

Dès 40 ans la perte de masse musculaire se fait à un rythme de 10% annuellement? Vous devez bouger activement au moins 30 minutes / jour? La motivation dure moins de 3 semaines, L’effet de groupe est donc préférable. Le groupe a une action directe sur vos objectif, vos efforts et aussi sur le volet social

Dojos d'arts martiaux

Karaté - Petit samouraï - Jiu Jitsu - Kick Boxing - Groupe défi-compétition.
Discipline/respect/concentration/confiance en soi/persévérance/autonomie/mise en forme

Instructeur d'expérience.
Enseignement et encadrement professionnels.

Inscriptions : Lundi 27 août & Mercredi 29 août de 18 h à 20 h au Dojo de Berthier-sur-Mer.
Adresse : 2, boul. Blais Ouest, Berthier-sur-Mer (Qc)  G0R 1E0 (en face de l'école primaire).

Session automne 2018 : Début des cours lundi 3 septembre.

Dojo d'Arts Martiaux - Automne 2018

Page Facebook
Téléphone : 418 931-8299
Courriel : dojoberthier@hotmail.com

Vers la lumière Yoga

Que ce soit sous une forme plus active ou plus douce, la pratique du yoga procure des bienfaits sur votre corps et votre esprit. Le yoga apaise le stress en calmant l’esprit agité; il permet, entre autres, de développer la concentration, la souplesse, l’équilibre et la force. Pratiqué en toute conscience, le yoga permet d’aller à la rencontre de soi et d’en retirer un mieux-être.

Semaine du 10 septembre au 3 décembre 2018
(Relâche : semaine du 22 octobre)

Yoga dynamique (Hatha yoga)
Mercredi : 9 h à 10 h 15

Yoga doux méditatif (Yin yoga)
Lundi : 10 h à 11 h 15
Jeudi : 19 h à 20 h 15

Yoga Vers la lumière - Automne 2018

Lieu : Club de l'Étoile d'or de Berthier-sur-Mer (Maison Lambert-Bélanger)

Coût : 168 $ + Taxes (Cours d'essai en tout temps à 16 $)
Inscription requise avant vendredi 13 avril 2018 (Nombre de place limité)

Inscription : Anne Bouffard : 418 804-0662 : boufanne@gmail.com
(Nombre de places limité)

Cours de fabrication de pains

Ne ratez pas l'occasion d’apprendre à fabriquer du pain directement à la boulangerie Le Joyeux Pétrin de Berthier-sur-Mer. De plus, vous repartirez avec 3 pains que vous aurez fabriqués vous-même lors de l'atelier!

Atelier 1 : 18 novembre 2018
Atelier 2 : 25 novembre 2018

Horaire : 13 h à 17 h
Lieu de l’atelier : Boulangerie Le Joyeux Pétrin :
(37, rue Principale Est)

Coût : 40 $ / participant / 1 atelier
Matériel requis : Tablier

Site Internet
Facebook

Inscription / information : Charles Trudeau : 418 259-2223

Sushis de l'entrée au dessert (2e Atelier)

Animatrice : Jessica Langlois

Formule tout inclus! Lors de cet atelier, vous apprendrez :
Comment utiliser les feuilles de riz dans la confection de sushis.
Les combinaisons gagnantes : fruits / légumes / poissons et l'art de décorer vos sushis.

Lors de l’atelier 1, nous avons vu les bases dans la confection de sushis (Cuisson du riz, coupe des poissons, assaisonnement des tartares, les makis et hosomakis).

Nouveau pour l’atelier 2 !
Vous apprendrez comment utiliser les feuilles de riz, les combinaisons gagnantes dans le choix des aliments, l’art de décorer nos sushis ainsi que d’autres types de morceaux tel que les gunkans et les nigiris.

Information complète

Samedi 24 novembre 2018 / 10 h à 12 h
Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer (Qc)  G0R 1E0 :
Salle 2
Coût : 35 $ / Personne
Paiement et inscription avant lundi le 19 novembre 2018

Inscription / information : Jonathan Blouin : 418 259-7343 poste 203 / loisirs@berthiersurmer.ca

Cours de danse country au Centre des loisirs de Berthier-sur-Mer

Cours débutant : Mercredi 19 h à 20 h 15
Coût : 10 $ / cour

Début des cours 5 septembre 2018

Stéphane Dubé, professeur
Soirée de pratique aux deux semaines

Inscription / information : 418 234-3571 / lesroisducountry@gmail.com

Soirée dansante mini-gala-d’amateurs

Danse de ligne / danse sociale / danse canadienne
Le troisième samedi de chaque mois!

18 août, 15 septembre, 20 octobre, 17 novembre et 15 décembre 2018

Centre des Loisirs de Berthier-sur-Mer (24, boul. Blais Est)

Admission : 10 $
Heures : 20 h à 24 h

Apportez votre boisson

Information : Lionel Lepage : lepageradio@hotmail.com

Programme Accès-loisirs Montmagny-Nord

Vous désirez participer à des activités de loisirs ?
Vous êtes en situation de faible revenu ?

Le programme Accès-Loisirs vous permet d’accéder à un loisir gratuitement, peu importe votre âge.
Programme Accès-Loisirs - Information

Disponible aux citoyens de Berthier-sur-Mer selon les conditions d'admissibilité.
Programme Accès-Loisirs et conditions d'admissibilité

Page Facebook

Information : (CJE) Carrefour Jeunesse Emploi de la MRC de Montmagny

Suzie Godbout : 418 248-3522 poste 229
Cindy Ladouceur : 418 248-3522 poste 225
info@cjemontmagny.com