Para ser miembro de nuestra sala de entrenamiento (GYM), debes comprender, aceptar y aplicar todo lo que a continuación te preguntamos, sin excepción.

Para cada usuario, es necesario utilizar su clave por turno. Magnético para entrar al edificio y a la sala de entrenamiento. Se le cobrará una multa de $150 en caso de incumplimiento de esta instrucción. Además, se cancelará tu membresía y se te expulsará de la sala de capacitación.

Un abonado no puede abrir la puerta con su llave magnética a nadie más que a él mismo. Se le cobrará una multa de $150 en caso de incumplimiento de esta instrucción. Además, se cancelará tu membresía y se te expulsará de la sala de capacitación.

Bajo ninguna circunstancia aceptaremos que invites con un amigo(s) para probarlo en la sala de entrenamiento. El único método para obtener una visita de prueba es comunicarse con el centro de ocio para concertar cita con el encargado llamando al 418 259-7343 extensión 203 / loisirs@berthiersurmer.ca

Todos los accesorios utilizados durante tu entrenamiento (asas, elásticos, colchoneta, peldaños/escalones, medio peso, caja, mosquetones, cuerdas, cinturón, pelotas, mini pesas libres, bastones) no deben permanecer en el suelo ni sobre los deportistas, cintas de correr u otros lugares (todos los accesorios) sin excepción debe regresar al almacenamiento local *amarillo. Los únicos accesorios que pueden quedar en el suelo en el trastero son: los 3 globos y la caja de saltos / pliometría.

NO ENVOLVE EL CABLE ROJO DE SEGURIDAD ALREDEDOR DE LA GUÍA/BARRA SOPORTE PARA CINTA DE CORRER. DEJE ESTE CABLE LIBRE PENDIENTE HACIA EL SUELO. Es OBLIGATORIO instalar el clip en su chaleco cuando utilice la colchoneta. laminación.

1 banco debe permanecer en MI7 y (no) frente a la puerta de salida o en otro lugar del sala de entrenamiento. En resumen: NO HAY BANCO DE EJERCICIO FRENTE A LAS PUERTAS DE SALIDA. El reposapiernas debe permanecer siempre en el banco.

No tienes autorización para reubicar a los deportistas en la sala. capacitación. Sin embargo, puede enviarnos propuestas por correo electrónico: loisirs@berthiersurmer.ca

No deben quedar pesas sobre los deportistas después de su entrenamiento.

Las barras de seguridad NUNCA deberían estar ahí, si las están, deberían estar instalado en el eyector MI7.

Si no hay más espacio para poner pesas en los soportes de este ejercitador, es hay que conformarse con la carga que esto produce. No agregue pesas olímpicas ni otros tipos de pesas libres encima el deportista es MUY peligroso.

Ambas barras/soportes de seguridad NUNCA deben estar en el suelo, pero deben quédate en el press de banca.

El respaldo debe permanecer siempre instalado en el dispositivo y no en el suelo o apoyado contra una pared.

Está prohibido dejar caer las pesas al suelo y/o colocarlas en los bancos.

Después de su entrenamiento, deberá retirar las pesas olímpicas de las máquinas de ejercicios y volver a colocarlas en los soportes de pesas. NO se deben dejar pesas en las máquinas después de su entrenamiento.

Hombres: Los hombres tienen prohibido entrenar sin camiseta o con (string muscular) / Mujeres: Las mujeres tienen prohibido entrenar con sujetadores deportivos.

Debes quitarte los zapatos/botas antes de entrar al gimnasio y utilizar tu calzado deportivo. Utilice el espacio para guardar zapatos ubicado en el vestíbulo de entrada de la piscina y guarde sus abrigos detrás de las puertas de los vestuarios de hombres y mujeres. No se puede entrenar descalzo, es necesario llevar calzado deportivo. Es obligatorio llevar camiseta durante tu entrenamiento. Está prohibido entrenar en ropa interior.

Vous devez apporter votre serviette et l’utiliser lors de vos entraînements sur les exerciseurs. Il est obligatoire de désinfecter chaque appareil après utilisation. Nettoyez les appareils avec les lingettes prévues à cet usage ( Distributrice Roxton ) dans la salle d’entraînement. N’utilisez pas un produit autre que ces lingettes.

Se requieren auriculares o cascos en todo momento al escuchar música.

La última persona en salir de la sala de entrenamiento deberá apagar la televisión y las luces de la sala de entrenamiento. No se requiere música ambiental del televisor, audífonos o audífonos en todo momento. Entonces, modo (silencio) sin sonido ambiental.

Si tiene alguna pregunta sobre el uso de los ejercitadores, ellos nos lo harán saber. Estaremos encantados de explicarte cómo usarlos y/o darte la información. necesario para su comprensión. También puede consultar la guía (Aide-mémoire - GYM) ubicada en nuestro sitio web: https://berthiersurmer.ca/loisirs/installations-sportives/

Debes volver a colocar todo el equipo en el lugar de almacenamiento provisto. Por equipamiento se entiende (todo): Colchoneta, mango, elástico, pelota, step, caja, barras, correa, peso libre, peso olímpico y otros.

Esta sala está destinada a colocar el equipo en las estanterías y ganchos. No debe haber nada en el suelo excepto las 3 bolas y la caja pliométrica.

Cierre el interruptor central del sistema de audio/vídeo, apague la televisión y luces en la sala de ejercicios cuando sales al final de tu capacitación.

Debe informarnos de todas las anomalías relativas a los deportistas y su uso.

Traduire avec la voix 140 / 5 000 Precios: Plan 24 horas / 24 horas / 1 mes: $25 / 3 meses: $70 / 6 meses: $135 / 12 meses: $240 ( + ) Costo adicional de la llave: $20

El municipio de Berthier-sur-Mer ofrece a los ciudadanos Equipamiento para la práctica de actividad física. El afiliado acepta los riesgos inherentes a la práctica de actividad física. y el uso de lo que se pone a su disposición. Formulario Q-AAP y usted también debe completarlo (obligatorio) Es obligatorio completar el formulario Q-AAP al momento de suscribirse y una vez al año a partir de entonces. TODOS LOS MIEMBROS DEBEN CONSULTAR A SU MÉDICO ANTES REALIZAR UN PROGRAMA DE FORMACIÓN. El miembro se compromete a compensar al municipio de Berthier-sur-Mer por cualquier causa de acción que pueda surgir de su negligencia o de la de sus huéspedes en el uso del gimnasio, instalaciones o equipos, incluyendo todos los honorarios legales y de peritos en los que se pueda incurrir necesario para garantizar una defensa plena y completa. Entrenar en el gimnasio (GYM) conlleva un riesgo de lesiones traumáticas como dolor de espalda (hernia de disco), tendinopatía, lesión inflamatoria o distensión muscular. Estos Las lesiones suelen estar relacionadas con la falta de calentamiento, la falta de Estabilidad lumbar y abdominal, sobrecarga, mala técnica. entrenamiento, la ausencia de estiramientos después del ejercicio o un tiempo de recuperación demasiado corta entre ejercicios. La actividad física de moderada a vigorosa también puede presentarse un riesgo de incidente cardiovascular. Sin embargo, excepto en presencia de enfermedad cardiovascular para la cual los factores de riesgo habrían sido ya evidente, el riesgo de reacciones cardiovasculares adversas durante La actividad física es extremadamente baja entre los adultos y Adolescentes aparentemente sanos y generalmente compensados. por los considerables beneficios que la actividad física confiere para el salud. Incluso los miembros que se encuentran en óptimas condiciones físicas son expuestos a lesiones durante el entrenamiento. Un estilo de vida sedentario, la vejez, la artrosis o el exceso de peso se encuentran entre las condiciones lo que puede poner a algunos miembros en mayor riesgo de sufrir una lesión relacionada con el entrenamiento. Además, durante un resuscripción, es su responsabilidad informar al Municipio de su renovación: 418 259-7343 ext 203 / loisirs@berthiersurmer.ca Berthier-sur-Mer de su estado de salud o de cualquier cambio en su condición física desde el inicio de su suscripción. El afiliado es el único responsable de sus efectos personales traídos en los Gimnasios. El miembro libera al municipio de Berthier-sur-Mer de cualquier responsabilidad en caso de pérdida o robo.

Si escucha el sistema de alarma, ha habido una intrusión en el área de la piscina. Escríbanos para informar el problema: ocio@berthiersurmer.ca / También se notificará a la central de alarmas.